تستطيعين الحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من التجاعيد حتى بعد سن الخمسين. وتكمن أفضل طريقة لمنع جفاف الجلد في ترطيب الطبقة الخارجية والحفاظ على الرطوبة ومنع التبخر باستعمال الكريمات. وتعتبر مستحضرات التجميل الخاصة بترطيب الجلد فاعلة خصوصاً تلك التي تستعمل خلال النهار ومنها الفازلين، وهو من أفضل الكريمات التي تجنبك جفاف البشرة وتضفي عليها النعومة والترطيب فترة طويلة.
في حال لاحظت أن بشرتك تجف يوما تلو الآخر، اعتمدي النصائح التالية:
- استخدمي منشفة خشنة لتدليك وجهك وإزالة التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع.
- اغسليه قبل النوم بصابون معتدل أو بمستحضر للتنظيف قابل للشطف بمياه فاترة.
- ضعي المنظف بأطراف أناملك ثم اشطفيه بمياه دافئة وتجنبي استخدام االساخنة جداً والصابون القوي.
- بعد الانتهاء من غسل وجهك، ربتي عليه وجففيه قليلاً ثم ضعي طبقة رقيقة من الكريم.
- في الصباح اشطفي رواسب الكريم بمياه ساخنة ثم ضعي كريماً للوقاية من أشعة الشمس ثم طبقة رقيقة من مستحضر مرطب ولا تكثري من مساحيق الماكياج.
- كرري عملية الغسيل والتنظيف يومياً مع التدليك الوافي بواسطة قطعة قماش خشنة لإزالة الخلايا الميتة مرتين أسبوعياً.
نصائح
- في مرحلة البلوغ التي يصاحبها نشاط غدد الجسم بما فيها الغدد الدهنية في الوجه، يجب الاهتمام بنظافة الوجه بغسله مرتين يومياً بالمياه والصابون. أما ذوات البشرة الدهنية، عليهن غسل وجوههن بالماء الدافئ مع الصابون الحمضي.
- تناولي طعاما يحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات وابتعدي عن المأكولات الدسمة والحارة واكثري من اللبن واللحم والخضر الطازجة.
- تؤثر المكسرات في نضارة وجهك نظراً إلى نسبة الدهون الكبيرة التي تحتويها وإلى الإرتباك في الهضم الذي تسببه.
- نظفي وجهك جيداً من بقايا الماكياج قبل النوم لأن أدوات التجميل تحتوي مواد كيماوية تؤثر في بشرتك.
- احرصي على استنشاق الهواء النقي يومياً لأطول فترة ممكنة والتعرض الى قدر مناسب من أشعة الشمس والقيام ببعض التمرينات البسيطة لضمان تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء جسمك.
- إذا لاحظت أن منطقة الأنف دائمة اللمعان لشدة إفراز المواد الدهنية، امسحيها بقطعة قطن مبللة بمحلول متعادل من الكولونيا والتونيك مرة في اليوم.
ملاحظة:
افضل وقت لبدء برنامج لعلاج البشرة هو فصل الشتاء، عندما يعمل البرد في الخارج والدفء في الداخل على جفاف البشرة وجعلها خشنة، فتظهر التجعيدات وتتشقق وتنزف الخلايا بشكل متوازن ما يؤدي إلى ظهور بقع في أنحاء مختلفة منها.
الأربعاء مايو 14, 2008 11:13 am
